ゆうろの雨過天青

日曜練

今日はアライ練に参加。

ふじみ野市役所には20人近くの方が集合、これだけ集まると圧巻ですね。
これだけの人数がいっせいに動くわけにも行かず二つに分かれますが、自分は
店長と同じグループ、相変わらず色々指導をうけます。う~ん、問題児。
サンクスでの休憩後、もう一つのグループと合流を図りますがうまくいかず、
結局鳩山付近で周回練をするとのことですが、自分は来週がクリテ、その後は
仕事が忙しくなり、一ヶ月近く自転車に乗れなくなることが予想されるため、
単独で白石峠に向かうことにします。

スタート地点でストレッチを少しして、アタック開始。しばらくしてラップを取ったつもり
でしたが、何かおかしい。かといって今更戻るわけにも行かず、一応時刻を確認して
おきます。単独アタックでしたがさすがは埼玉県のサイクリスト達のメッカ、同じように
アタックをしている人、終えて降りてくる人等々たくさんいます。チームジャージを
着ている以上手が抜けません、力で登ります。今回は腰も痛くなることなく無事峠へ到着。
予想通りラップが取れていませんでした。時計から判断すると30分は切っていた
のではないかとは思いますが・・・。真相は闇の中です(笑

まだ少し時間もあるし、せっかく気候もいいのでもう一度登ることにしました。
ふもとでボトルに補給、ストレッチをして再度アタック開始です。こんなところを
2回登るのもよほどの物好きだとは思いますが、世の中には5回、6回と登る
人間離れした方もいるらしいです(笑
少しは足が残っているかと思いましたが、そんなわけは無く力が入りません。
今回は回転を重視して登ることにしました。そうすると以外に楽に登れますね。
もちろん速度は遅いのですが。
結局、33分13秒で到着。2回目にしてはいいタイムだと思います。1回目の
計測に失敗したことが悔やまれます。

さすがにここで足が終了、ポタペースで丘の上のパン工房ARAIで休憩。
その後帰宅しました。

走行距離:117.2km
走行時間:4時間56分24秒
平均心拍:149回/分
平均速度:23.7km
消費カロリー:3705kcal

これだけ走っても体重が全然減ってないorz
最近68㎏付近で完全に固定してしまっています。
体脂肪率はじりじり減少傾向で、15~16%といったところでしょうか。
目指せヒトケタ!
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by yuuro206 | 2007-03-04 21:02 | 自転車
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