ゆうろの雨過天青

街のプジョー達

最近暑苦しいネタばかりが続き、ここらでおフランスな薫りを入れておかないと
TANさんのブログ一覧から削除されてしまいそうなので(笑、久々のプジョネタ
です。とは言っても自分のではありませんが。

現在僕は通勤にクルマを使用しています。自宅と会社が同じ市内なので、
7km、朝の通勤時でおそよ15~20分くらいの道のりです。
人にうらやまれるような短距離通勤なのですが、意外にプジョーとよくすれ違います。

チャイナの307HB、同じくチャイナの206HB、ビアンカホワイトの307SW、
ペルセの307HB、206CCはチャイナ・アルミナムグレー・ブラックの3台を
見かけます。さらには通りのガソリンスタンドにグリーンの406ブレークが止まって
いるのを良く見かけます。従業員の方のものでしょうか。
もちろん、全てのクルマと毎日すれ違うわけではありませんが、先日、同じ日に
206CCの3台とすれ違った時は嬉しくなってしまいました。
残念ながら206SWは見かけないなぁ。

僕は「ぷじょ乗り皆兄弟」という考えを持っているので(笑、できればすれ違ったクルマ
全てに手を上げて挨拶くらいはしたいのですが、さすがにできないでいます。
でもバリバリ意識をしているので、向こうからは変なヤツと思われているかも。

皆さんはプジョーとすれ違った時はどうしていますか?
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# by yuuro206 | 2007-02-15 09:07 | プジョー

体幹筋トレ

日曜日よりはだいぶ良くはなりましたが、まだ足が本調子ではないので
スクワット等の下半身筋トレは避けて、体幹の筋トレをすることにします。

昨夜、腕立て・腹筋・背筋を数セットに分けて、計100回ほどやって
みました。
以前なら息も絶え絶えだったと思いますが、意外とあっさりできてしまったのには
驚きです。でももっと驚いたのは、今日筋肉痛になっていないということです。
少しは体が鍛えられているのでしょうか。

ここまで書いて明日動けなかったらへこむなぁ(笑
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# by yuuro206 | 2007-02-14 15:31 | 雑談

荒川CR

12日は、ほどほどの時間で切り上げて出勤しなければならないのと、
自分のペースで走りたかったので、単独走にしました。

小沢峠・名栗方面も考えたのですが、前日に短距離とはいえレースだったため、
回復走ということで入間川→荒川CRにしておきました。
ホイールもキシリウムESから、今まで使っていたshimanoのWHR-560に
戻しました。キシリウムは決戦用に温存して、普段履きは重い560にして
自己鍛錬にします。

出発してすぐ、サイコンを見ましたが何の反応もありません。よく考えてみると
ホイールを変えた時、マグネットの付替をしていませんでした。戻って付替を
するのもめんどくさいので、今日はそのまま走ります。
今後、ホイールの変更が多くなるので、マグネットはもうひとつ買った方がいいですね。

回復走のつもりでもつい力を入れてしまうのが相変わらずの悪い癖、あっという間に
足が売り切れます。回復とダッシュの繰り返し、ある意味インターバルトレーニングか。
入間川CR→荒川CRと行くと、ヤジマの鯉のぼりが尻尾をこちらに向けています。
若干の向かい風といったところでしょうか。それにしても早くヤジマも復活してほしい
ところです。
水道橋まで行きそこで折り返し、吉見運動公園管理事務所で一休みです。
補給食として持っていったカーボショッツを初めて食べてみましたが、なんと言うか
水飴と言った感じで口の中が気持ち悪いです。これはドリンクに溶かした方が
いいのかもしれません。
荒川CRを南下していると左のふくらはぎに違和感が出てきました。それをかばいながら
走っていると、今度はアキレス腱に痛みが。。。
入間川CRはヨレヨレになりながら走り、帰宅しました。

ふくらはぎはともかく、アキレス腱の痛みにはまいりました。ともすれば歩くのにも
支障があるくらいです。もっとも安静にしている分には痛みを感じないので、
炎症を起こしているくらいだとは思うのですが。
一度、ふくらはぎも含めてアライの皆さんが良く利用している、ふじみ野鍼灸接骨院に
行ってみようかな。
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# by yuuro206 | 2007-02-13 16:12 | 自転車

埼玉クリテ第3戦結果

埼玉クリテ、惨敗してきました。
順位云々よりも、あっさりちぎられてしまったことが悔しくて、悔しくて。。。
さらには、もちろん実力の差もありましたが、お得意の引っ張るだけ
引っ張って自滅というヤツをやらかしてしまいました。
先行してそのまま逃げ切れる力なんて無いくせに。

こうなってくると、1月のもてぎ100kmでコテンパンにやられていた方が
良かったと思ってきます。正直に言って、あのレースで予想外の好成績を
残してしまったおかげで、自分の実力に対して自信どころか過信・慢心が
生まれてしまいました。

クリテ第4戦は3月11日。ちょうど一ヵ月後だ。
その間過去の成績なんて忘れてしまえ。ここにいるのは、自転車を初めて
まだ半年足らずの素人だ。まずはガムシャラに走れ。
今回で確信した。僕はサイクリストの中でもレーサーでありたいのだ。
ならばそれ相応の自覚を持とう。プライドを持とう。覚悟を持とう。
繰り返す。クリテ第4戦は一ヵ月後だ。


思いのままに書いたらなんだか暑苦しい文章になってしまいました。
でも嘘は書いていません。
今回は自分への確認・鼓舞ということで、コメント・トラックバックは不可にさせて
いただきます。ご了承ください。
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# by yuuro206 | 2007-02-11 16:53 | 自転車

埼玉クリテ第3戦に向けて

早くも緊張してきましたが、明日は埼玉クリテ第3戦です。
レース展開について色々考えてみたのですが、これだ!というのが出てきません。
当たり前です、経験がないのだから。

とりあえずもてるものはすべて出し切ってきます。レース後に「ああすれば」
「こうすれば」なんて考えられないくらいに。

これまでも漠然と考えてはいたのですが、明日のレースを一区切りとして
今後の自転車の方向性を決めたいと思います。
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# by yuuro206 | 2007-02-10 23:15 | 自転車

地域最安値

我が家付近の最安値GSです。
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このお店、リッター127円の看板が出ているのですが、平日は常にリッター2円引き
でやっています。おまけに土・日曜日はリッター4円引き。
そのため、土・日はいつも並んでいます。

自分も土曜日に満タンにしようと、今回はケチってみました(爆
ちなみにセルフです。
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# by yuuro206 | 2007-02-09 08:33 | 雑談

白石峠TT

土曜日は予告どおりアライ練に参加してきました。

8:00にふじみ野市役所へすると、自分を含めて9名ほどの方が集まってくる。
この寒いのに物好き練習熱心です。
いつもはちぎりあいをする坂戸の農道もおとなしく走行、先頭交代の練習を
します。それでも毛塚こ交差点を過ぎて、越辺川の土手沿いに入ると集団の
スピードもアップ、ここで先頭を引くとかなり足にきます。
最後、サンクスまでの直線でスプリント開始、必死にくらい付いていこうとしますが
途中で足が終了、撃沈しました。先頭で少し引きすぎたのが原因ですね。
自分の体と相談しながら先頭交代のタイミングをはかるのですが、これが
なかなか難しいです。いいところを見せようなんて、見栄で(自分にとっての)
オーバースピードや引きすぎを繰り返しています。アライ練に参加している方々には、
自分の実力なんてたかが知れているものと知られているのに。情けない。

鳩山サンクスで休んだ後、白石峠に行くことが決定。先日できなかったタイム
トライアルの開始です。
標高差542m、平均斜度8.47%の坂道は言うまでもなく苦しいです。
「何でこんな苦しいことしているのだろう」とか「もう足ついて休んじゃえ」なんて
ネガティブな気持ちが襲ってきます。そのたびに、はるか前のほうで見えなくなって
しまった仲間に対する負けん気を振り絞りながら登りました。
結果、31分3秒にてゴール。実に平凡なタイムです。しかしこのタイムに対して
不平を述べるほどの練習をしたわけでなく、ましてや才能があるわけではないので、
事実として受け入れるしかありません。
ただ、タイムを縮めるための課題も見えてきたことですし、まずは30分を切ることを
目標にします。

課題
・筋力が弱い
  右足と比して左足の筋力が弱いようです。きき足ということで仕方がない面もあり
 ますが、登っていると左足の方が先につりそうになります。それをかばおうと右足に
 負荷をかけすぎて右足までおかしくなると言う悪循環です。
・背筋が弱い
  自転車、特に登りは全身運動です。ハンドルをつかんで必死にもがきます。ただ、
 登っていると腰が痛くなり無理がきかなくなってしまいました。もてぎ100kmでも
 あったことですが、背筋が弱いようです。
・考えた走りを 
  白石峠は始めはキツイ登りで、後半はやや緩やかになります。速い方は前半は
 抑えた走りをして、後半にアタックをかけるというやり方をしますが、自分は緩やかに
 なったところではすでに足が売り切れていて、後半でのペースアップができません
 でした。
・減量(笑
  まだまだ重すぎです。あと5kgは落としたいところです。

課題が増えるいっぽうです。それでも少しずつつぶしていこうと思います。

 
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# by yuuro206 | 2007-02-04 14:10 | 自転車